ヒゲが伸びてしまうと大変ブログ：2020-01-02
おはよー
一週間前はウインドウショッピングに行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、首が痛くなってしまって。
運動不足を実感してしまいました・・・
パパさんがステップボーイをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメの骨盤リズムをはじめてみよっかなって
思ってます。
10時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな？と思い、
体の事を気にしてみることに。
首が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。
風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットコーヒーを愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪
ストレッチとか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。
ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。
いとこともお正月に会った時に、ケアマネージャーの勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、わたくしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あのウインドウショッピングに行った時には
さすがにやらなくては！って思っちゃいましたからね。
シェフの気まぐれナントカもちょっぴり控えめにしよっかな。
さあご飯食べよ〜っと。